Minuman sahur

Minuman yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

Momen sahur merupakan salah satu momen penting ketika berpuasa, karena Rasul sendiri yang mengatakan bahwa di dalam sahur terdapat keberkahan. Berkah yang didapatkan pada sahur dapat menjadikan anda sanggup dalam menjalankan ibadah puasa selama sehari penuh.

Berpuasa sehari penuh tentunya harus disikapi dengan bijaksana, yaitu tetap memperhatika nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk itu anda harus tetap mencukupi kebutuhan saat berpuasa. Berikut beberapa minuman yang dapat dijadikan sebagai minuman saat berpuasa:

Minuman yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

1. Jus Buah

Minuman yang pertama yaitu jus buah, sebagai minuman sehat tentunya jus buah dapat membantu anda memenuhi kebutuhan vitamin selama seharian berpuasa. Anda dapat memilih jus apa saja yang anda sukai, tergantung dengan mood anda pada saat itu.

Minuman jus buah selain menguatkan saat berpuasa juga dapat membuat tubuh tetap segar dan fit. Anda tidak akan kekurangan vitamin, sehingga terhindar dari penyakit avitamin.

2. Teh Manis Hangat

Teh manis hangat juga dapat menjadi sumber tenaga. Manis dari gula tersebutlah yang membantu tubuh tetap bugar dan bertenaga. Namun anda juga tetap harus memperhatikan banyaknya gula yang anda konsumsi, sehingga tidak merusak jarinngan tubuh lainnya atau menyebabkan diabetes.

3. Susu

Minuman sehat yang dikonsumsi saat sahur yang ketiga adalah susu. Kandungan nutrisi yang sempurna pada susu membuat anda tidak mudah lapa, sehingga kuat meski seharian full berpuasa. Susu dapat menjadi sumber protein yang bersifat menjadi cadangan makanan, sehingga membantu anda semakin bersemangat.

4. Air Putih

Sebagian tubuh anda juga mengandung zat cair, sehingga anda membutuhkan air putih sebagai pengganti cairan ketika cairan tubuh banyak terkuras karena melakukan kegiatan. Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan 8 gelas air setiap hari. Anda dapat mensolusikan 2 gelas air ketikan bangun akan sahur dan ketika mengakhiri sahur. Anda juga bisa melihat berbagai bahasan makanan di bloggerjombang.com

Uraian mengenai minuman yang cocok dikonsumsi saat sahur di atas dapat anda variasi selama bulan puasa. Anda tidak melulu sahur dengan menyertakan jus buah saja, namun dapat menggunakan 3 minuman lainnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *